Muitas pessoas começam a usar álcool ou outras substâncias acreditando que têm total controle sobre a situação. “Bebo só socialmente”, “uso só de vez em quando”, “paro quando quiser” — são frases comuns de quem ainda não percebeu que está entrando em um território perigoso: a ilusão do controle.

O início é sempre inofensivo

O uso de substâncias geralmente começa em contextos de lazer, entre amigos, festas, ou para “relaxar” após dias estressantes. Isso faz parecer que tudo está sob controle. Mas aos poucos, o corpo e a mente começam a desenvolver tolerância — e o que era esporádico passa a ser frequente.

Sem perceber, a pessoa começa a:

• Precisar da substância para se sentir bem;

• Usar sozinha, fora de contextos sociais;

• Aumentar a dose para sentir os mesmos efeitos;

• Justificar o uso com desculpas cada vez mais frágeis.

O controle vai embora em silêncio

A dependência raramente chega com alarde. Ela se instala de forma sutil, ocupando espaço nas decisões, nos comportamentos e nos relacionamentos. A pessoa acredita que continua no controle, mesmo quando já está perdendo emprego, afastando familiares e enfrentando problemas de saúde.

Esse é um dos aspectos mais traiçoeiros da dependência: ela engana a pessoa. Faz parecer que tudo está sob comando, enquanto lentamente corrói a autonomia.

Reconhecer é o primeiro passo

Aceitar que perdeu o controle é difícil. É comum que o dependente negue, minimize ou se revolte com qualquer tentativa de ajuda. Por isso, a escuta sem julgamento e o apoio firme da família e dos profissionais fazem toda a diferença.

É nesse ponto que o tratamento em uma comunidade terapêutica pode ser decisivo. Um espaço estruturado, com rotinas saudáveis, acompanhamento psicológico, espiritual e ocupacional, permite que o acolhido recupere o controle da própria vida — não da substância.

Do controle ilusório ao controle real

O verdadeiro controle não é conseguir beber “só um pouco” ou usar “só às vezes”. É não precisar mais da substância para viver, se relacionar e enfrentar os desafios do dia a dia. E isso só é possível com ajuda, comprometimento e um novo estilo de vida.

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